Chá de canela e menstruação. Mitos e verdades

Toda pessoa que menstrua ouve falar de receitas caseiras para lidar com o desconforto que pode aparecer antes ou durante a menstruação. Muitas vezes, a palavra de sabedoria das nossas mães, avós ou amigas vale ouro! Mas nem sempre é assim. Chá de canela e menstruação, por exemplo. Será que essas duas coisas têm alguma relação?

O ciclo menstrual é controlado por uma complexa interação de hormônios no corpo. E, diante disso, é claro que há fatores que podem fazer com que a menstruação se adiante ou atrase. Mas uma bebida não tem esse poder. A menstruação atrasar ou adiantar tem muito mais a ver com estresse, ansiedade, alterações hormonais, saúde geral e uso de alguns tipos de medicamentos.  

Muito se fala sobre as propriedades naturais do chá de canela para fazer o sangue descer ou aliviar a cólica. Mas a verdade é que não há evidências científicas de que a bebida opere algum milagre. Segundo a dra. Rebeca Gerhardt, chá de canela não tem efeito sobre a menstruação. 

Já sabemos que o chá de canela não faz a menstruação descer, mas isso não quer dizer que ele não possa ser seu aliado. 

A dra. Rebeca explica que bebidas quentes como o chá podem, sim, trazer uma sensação de conforto durante o período menstrual. Afinal, a menstruação pode provocar um certo desconforto, além das cólicas e dos sintomas emocionais. Às vezes, dá mesmo vontade de ficar quietinha no nosso aconchego e esperar passar e tá tudo certo, porque menstruar faz parte dos ciclos naturais do corpo da mulher.

A especialista destaca que se você é adepta da ideia de tomar chá de canela e se sente que ele faz bem para você, tá tudo certo. Vale sempre lembrar que cada corpo é único e é importante se observar para entender o que te ajuda a se sentir melhor - desde que não traga nenhum risco para a sua saúde. Na dúvida, consulte sempre a ginecologista 😉

Mas fica atenta, porque se você tomar café ou um achocolatado, mesmo morninhos ou quentes, o efeito pode não ser o mesmo. A cafeína não é lá muito indicada na fase menstrual e nem bebidas com mais calorias, porque elas podem piorar o inchaço e as dores desse período do ciclo. Mas isso não vale para todo mundo, tá? Se você está bem tomando o seu leite quente com chocolate, siga em frente.

Melhor deixar a sabedoria popular de lado quando se trata de fazer a menstruação descer. Assim como não existem evidências de que o chá de canela seja eficiente, outras plantas podem não cumprir o efeito desejado. 

Para fazer uma escolha segura, o melhor caminho é receber orientação médica. O uso de certos métodos contraceptivos hormonais pode ajudar a regular o ciclo menstrual e, assim, saber quando a menstruação irá descer. Existem, ainda, outros métodos com o potencial de cortar totalmente a menstruação em algumas pessoas. Se isso te interessa, já sabe, né? Precisa conversar com a ginecologista.

Chá para cólica menstrual

Os chás calmantes, como camomila, erva doce e erva cidreira, são escolhas recomendadas para o período menstrual e podem diminuir tanto a dor abdominal quanto os sintomas emocionais, como irritação e ansiedade.

Então, fica a dica! Se você está buscando um chá para cólica menstrual, dá uma chance às plantas com efeitos calmantes. Combine com uma rotina saudável de exercícios, mesmo que seja caminhada ou yoga, e com uma alimentação balanceada. Se ainda estiver sentindo muito mal-estar durante a menstruação, vale aquela conversa com a ginecologista.

A menstruação será sua parceira ao longo de boa parte da vida e isso é super saudável. Junto do seu médico, encontre os recursos que funcionam melhor pra você. Boa jornada 🙂 e vamos juntas! 

E se você tem alguma dica bacana de como aliviar qualquer efeito incômodo da menstruação, compartilha com a gente aqui nos comentários. 

Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática.