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ALIMENTAÇÃO

Diga não aos alimentos processados.

No a los procesados

Diga não aos alimentos processados.

Os alimentos frescos sempre serão uma melhor opção. Os produtos processados não fazem reter a quantidade de bons nutrientes que um fresco faz.

Se hidrate!

hidrate-se

Se hidrate!

A cada 30 minutos de exercício, deve-se tomar 2 copos de água

Comer com os 5 sentidos

salmão e salada

Comer com os 5 sentidos

Experimente despertar teus 5 sentidos na hora de comer, aí você verá como que você consegue comer com mais prazer ainda.