Hábitos Saudáveis Para Praticar Durante As Etapas Do Seu Ciclo Menstrual
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Hábitos Saudáveis Para Praticar Durante As Etapas Do Seu Ciclo Menstrual
Ao planejar um programa de treino para mulheres, é bom levar em conta o ciclo menstrual.
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4 RECEITAS QUE IRÃO AJUDÁ-LA EM CADA FASE DO SEU CICLO MENSTRUAL
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Geralmente o período menstrual acontece uma vez por mês, mas o nosso corpo, devido à sua natureza cíclica, está em constante mudança.
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SETE ALIMENTOS INCRÍVEIS QUE TE AJUDARÃO A MANTER SUA ENERGIA SEMPRE AO MÁXIMO
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Durante sua fase menstrual, seu corpo sofre algumas mudanças, uma delas, é a perda de energia.
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Evite as carnes
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Caso você consuma carne, as evite neste período. Elas podem aumentar as dores possíveis dessa fase.
