Hábitos Saudáveis Para Praticar Durante As Etapas Do Seu Ciclo Menstrual
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Hábitos Saudáveis Para Praticar Durante As Etapas Do Seu Ciclo Menstrual
Ao planejar um programa de treino para mulheres, é bom levar em conta o ciclo menstrual.
VER MAIS 4 RECEITAS QUE IRÃO AJUDÁ-LA EM CADA FASE DO SEU CICLO MENSTRUAL
4 RECEITAS QUE IRÃO AJUDÁ-LA EM CADA FASE DO SEU CICLO MENSTRUAL
Geralmente o período menstrual acontece uma vez por mês, mas o nosso corpo, devido à sua natureza cíclica, está em constante mudança.
VER MAIS Diga não aos alimentos processados.
Diga não aos alimentos processados.
Os alimentos frescos sempre serão uma melhor opção. Os produtos processados não fazem reter a quantidade de bons nutrientes que um fresco faz.
Se hidrate!
Se hidrate!
A cada 30 minutos de exercício, deve-se tomar 2 copos de água
