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ALIMENTAÇÃO

4 RECEITAS QUE IRÃO AJUDÁ-LA EM CADA FASE DO SEU CICLO MENSTRUAL

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Geralmente o período menstrual acontece uma vez por mês, mas o nosso corpo, devido à sua natureza cíclica, está em constante mudança.
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Diga não aos alimentos processados.

No a los procesados

Diga não aos alimentos processados.

Os alimentos frescos sempre serão uma melhor opção. Os produtos processados não fazem reter a quantidade de bons nutrientes que um fresco faz.

Se hidrate!

hidrate-se

Se hidrate!

A cada 30 minutos de exercício, deve-se tomar 2 copos de água