Hábitos Saudáveis Para Praticar Durante As Etapas Do Seu Ciclo Menstrual
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Hábitos Saudáveis Para Praticar Durante As Etapas Do Seu Ciclo Menstrual
Ao planejar um programa de treino para mulheres, é bom levar em conta o ciclo menstrual.
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4 RECEITAS QUE IRÃO AJUDÁ-LA EM CADA FASE DO SEU CICLO MENSTRUAL
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Geralmente o período menstrual acontece uma vez por mês, mas o nosso corpo, devido à sua natureza cíclica, está em constante mudança.
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Evite as carnes
Evite as carnes
Caso você consuma carne, as evite neste período. Elas podem aumentar as dores possíveis dessa fase.
Desapegue do sal
Desapegue do sal
Nestes dias a melhor coisa a se fazer é temperar a comida com diversas outras especiarias ao invés do sal. Essa troca, além de dar um gostinho especial à comida, ajurará ainda mais o bom funcionamento do seu organismo.
