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ALIMENTAÇÃO Fase OVULAÇÃO

Diga não aos alimentos processados.

Diga não aos alimentos processados.

Os alimentos frescos sempre serão uma melhor opção. Os produtos processados não fazem reter a quantidade de bons nutrientes que um fresco faz.

Comer com os 5 sentidos

Comer com os 5 sentidos

Experimente despertar teus 5 sentidos na hora de comer, aí você verá como que você consegue comer com mais prazer ainda.

Qualidade vs Quantidade

Qualidade vs Quantidade

Cuide das porções da sua alimentação, comer moderadamente te garante uma organismo saudável e não o sobrecarrega.

Sai fora gordura trans.

Sai fora gordura trans.

As gorduras de origem animal contém colesterol ruim para o corpo. Hoje, principalmente, tente evitar alimentos que o contenham.

Comer 5 vezes

Comer 5 vezes

Para que seu metabolismo se mantenha ativo, é necessário que você coma 5 vezes ao dia. Seu corpo responderá adequadamente à isso.

Hora de usar a criatividade!

Hora de usar a criatividade!

Use a sua imaginação e não fique repetindo os mesmos alimentos todos os dias. Lembre-se que experimentar o novo pode te dar ainda mais prazer de explorar.

Sem exageros

Sem exageros

Não significa se privar de comer as coisas que gosta, mas sim, comer sem exageros os alimentos que te dão prazer.

Ter um tempinho para você.

Ter um tempinho para você.

Os bons hábitos alimentares como sentar com calma para comer, mastigar, ajudam mais na sua digestão, principalmente em dias de mais agitação.

O melhor para seu corpo

O melhor para seu corpo

Hoje é um bom dia para ser seletiva, otimize sua saúde escolhendo o melhor para se alimentar de forma saudável.

Se converta em chef!

Se converta em chef!

Utilize diferentes técnicas culinárias, especiarias e azeites vegetais te ajudarão a fazer boas combinações e diferentes sabores.

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