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ALIMENTAÇÃO

Fase OVULAÇÃO

Diga não aos alimentos processados.

No a los procesados

Diga não aos alimentos processados.

Os alimentos frescos sempre serão uma melhor opção. Os produtos processados não fazem reter a quantidade de bons nutrientes que um fresco faz.

Comer com os 5 sentidos

salmão e salada

Comer com os 5 sentidos

Experimente despertar teus 5 sentidos na hora de comer, aí você verá como que você consegue comer com mais prazer ainda.

Qualidade vs Quantidade

marmita com porções

Qualidade vs Quantidade

Cuide das porções da sua alimentação, comer moderadamente te garante uma organismo saudável e não o sobrecarrega.

Sai fora gordura trans.

Afuera grasas trans

Sai fora gordura trans.

As gorduras de origem animal contém colesterol ruim para o corpo. Hoje, principalmente, tente evitar alimentos que o contenham.

Comer 5 vezes

comer 5 vezes ao dia

Comer 5 vezes

Para que seu metabolismo se mantenha ativo, é necessário que você coma 5 vezes ao dia. Seu corpo responderá adequadamente à isso.

Hora de usar a criatividade!

variar o cardápio

Hora de usar a criatividade!

Use a sua imaginação e não fique repetindo os mesmos alimentos todos os dias. Lembre-se que experimentar o novo pode te dar ainda mais prazer de explorar.

Sem exageros

comer doce sem exageros

Sem exageros

Não significa se privar de comer as coisas que gosta, mas sim, comer sem exageros os alimentos que te dão prazer.

Ter um tempinho para você.

comer com calma

Ter um tempinho para você.

Os bons hábitos alimentares como sentar com calma para comer, mastigar, ajudam mais na sua digestão, principalmente em dias de mais agitação.

O melhor para seu corpo

refeição saudável

O melhor para seu corpo

Hoje é um bom dia para ser seletiva, otimize sua saúde escolhendo o melhor para se alimentar de forma saudável.

Se converta em chef!

prepare suas comidas

Se converta em chef!

Utilize diferentes técnicas culinárias, especiarias e azeites vegetais te ajudarão a fazer boas combinações e diferentes sabores.

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